爱情走到尽头时,你会怎幺做?3 题测出你的「分手模式」

2020-07-23    收藏272
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爱情走到尽头时,你会怎幺做?3 题测出你的「分手模式」

文/杨瑞玉 谘商心理师

一个人的故事,可以因为 N 个原因,写出 N 种结局。
当要说两个人的爱情故事时,N 个原因*M 个原因=∞种剧本
可惜的是,不是每种剧本都说:从此以后,王子跟公主过着幸福快乐的生活。

当爱情遇上意外时,你会如何因应?

我常在谘商中将突然被提分手的爱情,比喻成车祸,有时候真的不是自己小心就不会出事。 困难的往往是,身为『被撞』的一方,承受着意外的来临时,暂列出三种模式、九种想法,看看你属于哪一种?

#模式:装作没事,急着离开 常见猜测

A. 有更重要的急事,不想花时间处理车祸纠纷
B. 自己或车辆有问题,不想等警方介入
C. 认定彼此都有错,接受意外可能发生

推论爱情状态

A. 虽然生命本不该只有爱情,还有许多需要关注的。然而,当刻意选择将思绪放在工作或家人,忽略爱情的伤,选择压抑情绪或运用防卫机转,或许最快离开伤痛,只是偶而会在一些朋友身上看到未经处理,一碰就痛的伤痕,甚至因为没有处理而严重发炎,形成更严重的伤,碰都碰不得。为此,鼓励你该多认识自己。

B. 其实知道自己的爱情已经变质,只是对方先提,承担起提出分手的责任。 因而,不需面对自已对于爱情的冷感或背叛,还可以被设定为被害者,若对方还主动赔偿,算是赚到。

C. 或许是过去自己或他人的经验,早已认知情感萌芽到结束,不是单方面可控制决定的,因此选择最平静快速的处理方法 ,知道自己受伤,也接受不全然是对方的责任,选择承受情感结束的遗憾。

#模式:停在原地,坚持不让对方离开 常见猜测

A. 觉得对方不想负责,会逃避责任
B. 觉得对方责任较大,要当场清楚判定,不然自己会吃亏,因而积极找公证人帮忙作证。
C. 不愿意承认自己也有错,即使第三方指正,也认定是其智慧能力不足,总归不是自己的错

推论爱情状态

A. 在爱情中,确实早听过或有过经验,或者掌握对方个性、蛛丝马迹,在第一时间认定自己会被狠狠抛下,因此紧抓着对方不放,不允许自己被狠狠抛下。

B. 自认是爱情中的付出者,也是受害者,无法接受过往的全心付出却被伤害 。也因为无法消化情绪,因此,到处找人诉说自己的委屈,想听到别人的肯定、支持与安慰,希望能让自己好过一些。

C. 除了上述的委屈之外,有更多的愤怒,常会对提出分手者有诸多诅咒责骂。当听到自己多少也有责任时,更是无法接受,愤怒的情绪甚至朝向朋友发洩(毕竟大多数是没机会再次当面责骂,或是面对面时採取求和缓回)。

#模式:停在原地,不停吶喊 常见猜测

A. 惊吓过度
B. 不愿承认发生车祸
C. 认为自己很小心,想找出忽略的重点

推论爱情状态

A. 在没有预期的状况下发生情变,处于惊吓阶段,因为一时不知道该如何因应而当机。这时候可以慢慢增加身体感官的觉察,帮助自己回到当下,接受遗憾的事实已经发生。

B. 有些人虽然听到对方提出分手,即使早就意识到感情出了问题,但一直不愿意承认面对 ,很希望听到对方能说出一句『开玩笑的』、『闹你的啦』、「Surprise……」,任何一个还愿意继续走下去的讯号,这个恐怖的危机就解除了。彷彿留在原地,希望对方回头时还能找到自己,并为此选择不离开。

C. 知道爱情出了状况,或许也接受分手的结果,通常表现得比较平静,持续情绪低落,会不时回想整段感情过程,一直想知道究竟自己疏忽了哪里 ,怎幺会导致最后分手的结局。

爱情走到尽头时,你会怎幺做?3 题测出你的「分手模式」

虽然鼓励大家整理生命经验得到生命的智慧,但感情是 N 个原因* M 个原因=∞种剧本,加上难以跟对方真实讨论,较常见的是历经反覆检讨后的爱情故事,版本不断变化与事实不符,再加上自己一直放不下情感,表示自己对于感情的在乎,很自然酝酿在委屈受苦的情绪,只好放大对方的恶劣行径,才能得以平衡。

上述模式,并非代表所有的因应模式,只是实务经验使用,总能帮助意外遭受分手宣告的朋友们,觉察个人的因应模式及相对应的内在主观状态。尤其跟平常处理事务的选择不同者,可清楚看到自己在爱情中的样貌,更认识爱情中的自己。

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